Kaip važiuoti riedlente: išmokite pagrindus ir mėgaukitės laisve

Posted on by

Riedlentė – tai ne tik transporto priemonė, bet ir sportas, menas, saviraiškos forma. Nuo paprasto pasivažinėjimo iki sudėtingų triukų atlikimo – riedlentė suteikia galimybę patirti laisvę ir iššūkius. Šis gidas skirtas pradedantiesiems, norintiems išmokti važiuoti riedlente nuo pagrindų, pradedant stovėsena ir baigiant pirmųjų triukų atlikimu. Tikslas – suteikti aiškią, nuoseklią informaciją, leidžiančią kiekvienam, nepriklausomai nuo amžiaus ar fizinio pasirengimo, saugiai ir efektyviai įvaldyti riedlentės meną.

Riedlentės pasirinkimas: nuo ko pradėti?

Pirmasis žingsnis – tinkamos riedlentės pasirinkimas. Rinkoje egzistuoja daugybė skirtingų tipų riedlenčių, skirtų skirtingiems tikslams. Pradedantiesiems rekomenduojama rinktis standartinę riedlentę (angl.skateboard), kuri yra universali ir tinkama tiek pasivažinėjimui, tiek triukams. Svarbu atkreipti dėmesį į lentos dydį (angl.deck), ratukus (angl.wheels) ir ašis (angl.trucks).

Lentos (Deck)

Lentos dydis paprastai matuojamas coliais. Standartinės lentos plotis svyruoja nuo 7.5 iki 8.5 colių. Pradedantiesiems rekomenduojama rinktis lentą, kurios plotis yra 7.75 - 8.25 colio. Tokia lenta yra pakankamai stabili, kad būtų lengva išlaikyti pusiausvyrą, bet kartu ir pakankamai manevringa, kad būtų galima mokytis triukų. Lentos ilgis taip pat svarbus, bet plotis turi didesnę įtaką pradedančiojo patogumui. Medžiaga, iš kurios pagaminta lenta, dažniausiai yra klevas (angl.maple). Klevas yra tvirtas ir lankstus, todėl puikiai tinka riedlentėms.

Ratukai (Wheels)

Ratukai skiriasi pagal dydį ir kietumą. Dydis matuojamas milimetrais (mm), o kietumas – Durometer A skale. Pradedantiesiems rekomenduojama rinktis ratukus, kurių dydis yra 52-56 mm, o kietumas – 99A. Tokie ratukai yra pakankamai minkšti, kad gerai sukibtų su paviršiumi, bet kartu ir pakankamai kieti, kad būtų galima lengvai riedėti. Minkštesni ratukai (pvz., 78A) tinka važinėjimui nelygiais paviršiais, o kietesni ratukai (pvz., 101A) – triukams parke.

Ašys (Trucks)

Ašys jungia lentą su ratukais. Ašių plotis turi atitikti lentos plotį. Per siauros arba per plačios ašys gali pabloginti riedlentės valdymą. Ašys taip pat turi įtakos riedlentės stabilumui ir manevringumui. Kokybiškos ašys yra būtinos norint saugiai ir patogiai važiuoti riedlente. Rekomenduojama rinktis patikimų gamintojų ašis, kurios yra pagamintos iš tvirtų medžiagų.

Saugumo įranga: apsaugokite save

Prieš pradedant mokytis važiuoti riedlente, būtina pasirūpinti saugumo įranga. Pagrindinė saugumo įranga apima šalmą, alkūnių apsaugas, kelių apsaugas ir riešų apsaugas. Šalmas yra būtinas, norint apsaugoti galvą nuo traumų. Alkūnių, kelių ir riešų apsaugos apsaugo sąnarius nuo sumušimų ir lūžių. Nepamirškite, kad saugumas yra svarbiausias dalykas, ypač pradedantiesiems. Investicija į kokybišką saugumo įrangą yra investicija į savo sveikatą ir saugumą.

Pagrindinės stovėsenos: atraskite savo

Yra dvi pagrindinės stovėsenos ant riedlentės:regular irgoofy.Regular stovėsena reiškia, kad kairė koja yra priekyje, o dešinė – gale.Goofy stovėsena reiškia, kad dešinė koja yra priekyje, o kairė – gale. Norėdami nustatyti, kuri stovėsena jums tinkamesnė, atlikite paprastą testą: paprašykite draugo švelniai jus pastumti iš nugaros. Koja, kurią instinktyviai iškišate į priekį, kad išlaikytumėte pusiausvyrą, greičiausiai bus jūsų priekinė koja. Svarbu paminėti, kad nėra teisingos ar neteisingos stovėsenos. Svarbiausia – pasirinkti stovėseną, kuri jums patogiausia ir leistų geriausiai valdyti riedlentę.

Stovėsena

Atsistokite ant riedlentės taip, kad jūsų priekinė koja būtų šiek tiek už priekinių ašių, o galinė – šiek tiek už galinių ašių. Kojos turėtų būti šiek tiek sulenktos per kelius. Tai padės išlaikyti pusiausvyrą ir amortizuoti smūgius. Svoris turėtų būti tolygiai paskirstytas ant abiejų kojų. Žvilgsnis turėtų būti nukreiptas į priekį, o ne į kojas. Pradėkite nuo stovėjimo vietoje ir bandykite išlaikyti pusiausvyrą. Kai pasijusite patogiai, galite pradėti švelniai siūbuoti pirmyn ir atgal. Svarbiausia – praktika ir kantrybė. Laikui bėgant, įgysite vis daugiau pasitikėjimo savimi ir geriau valdysite riedlentę.

Stūmimas ir riedėjimas: pirmieji žingsniai

Kai jaučiatės patogiai stovėdami ant riedlentės, galite pradėti mokytis stumtis ir riedėti. Norėdami stumtis, pastatykite priekinę koją ant lentos taip, kaip aprašyta aukščiau. Galinę koją naudokite atsispyrimui nuo žemės. Stumkitės nedideliais žingsneliais, kol įgausite pagreitį. Kai jau įgavote pakankamai greičio, pastatykite galinę koją ant lentos šalia priekinės. Dabar riedate. Svarbu išlaikyti pusiausvyrą ir žiūrėti į priekį. Jei jaučiatės, kad prarandate pusiausvyrą, šiek tiek sulenkite kelius ir pabandykite atgauti kontrolę. Praktikuokite stumimąsi ir riedėjimą tol, kol tai taps natūralu ir lengva.

Posūkiai

Norėdami pasukti, šiek tiek pakreipkite kūną į norimą pusę. Jei norite pasukti į kairę, pakreipkite kūną į kairę. Jei norite pasukti į dešinę, pakreipkite kūną į dešinę. Svarbu neperlenkti kūno per daug, nes galite prarasti pusiausvyrą. Pradėkite nuo nedidelių posūkių ir palaipsniui didinkite posūkio kampą. Taip pat galite naudoti kojas, kad padėtumėte pasukti. Šiek tiek paspauskite priekinę koją, jei norite pasukti į kairę, arba galinę koją, jei norite pasukti į dešinę. Praktikuokite posūkius tol, kol galėsite lengvai ir sklandžiai pasukti riedlente.

Stabdymas: saugumas pirmiausia

Stabdymas yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos reikia išmokti važiuojant riedlente. Yra keletas būdų, kaip sustabdyti riedlentę. Vienas iš paprasčiausių būdų – nuleisti galinę koją ant žemės ir švelniai ją vilkti. Tai sumažins greitį ir sustabdys riedlentę. Kitas būdas – naudoti kulną. Nuleiskite galinį kulną ant žemės ir švelniai jį spauskite. Tai taip pat sumažins greitį ir sustabdys riedlentę. Svarbu praktikuoti stabdymą tol, kol galėsite greitai ir saugiai sustabdyti riedlentę bet kokioje situacijoje. Niekada nebandykite sustabdyti riedlentės staigiai, nes galite prarasti pusiausvyrą ir nukristi.

Pirmieji triukai: nuo paprasto prie sudėtingo

Kai jaučiatės patogiai važiuodami riedlente ir galite lengvai sustabdyti, galite pradėti mokytis pirmųjų triukų. Pradėkite nuo paprastų triukų, tokių kaipollie (šokimas su riedlente) irshuvit (riedlentės apsukimas 180 laipsnių).Ollie yra pagrindinis riedlenčių triukas, kuris yra būtinas norint išmokti kitus triukus. Norėdami atliktiollie, atsispirkite galine koja ir tuo pačiu metu pakelkite priekinę koją. Tai pakels riedlentę nuo žemės.Shuvit yra triukas, kai riedlentė apsisuka 180 laipsnių po jūsų kojomis. Norėdami atliktishuvit, atsispirkite galine koja ir tuo pačiu metu pasukite priekinę koją. Tai apsuks riedlentę. Svarbu praktikuoti triukus tol, kol galėsite juos atlikti lengvai ir sklandžiai. Neskubėkite ir būkite kantrūs. Laikui bėgant, išmoksite vis daugiau triukų ir tapsite geresniu riedlentininku.

Ollie

Ollie yra pagrindinis triukas, nuo kurio prasideda daugelis kitų riedlenčių triukų. Tai šuolis su riedlente, kurio metu riedlentė pakyla nuo žemės. Norėdami atliktiollie:

  1. Atsistokite ant riedlentės patogioje stovėsenoje.
  2. Pastatykite galinę koją ant riedlentės galo (angl.tail).
  3. Priekine koja šiek tiek atgal nuo riedlentės vidurio.
  4. Šiek tiek sulenkite kelius.
  5. Stipriai atsispirkite galine koja nuo riedlentės galo, tuo pačiu metu pakeldami priekinę koją aukštyn.
  6. Stenkitės, kad riedlentė pakiltų kartu su jumis.
  7. Nusileiskite ant riedlentės su abiem kojomis vienu metu.
  8. Sulenkite kelius, kad amortizuotumėte smūgį.
Pradžioje gali būti sunku, bet praktika padės jums įvaldyti šį triuką. Svarbiausia – koordinacija ir tinkamas atsispyrimo momentas.

Shuvit

Shuvit – tai triukas, kurio metu riedlentė apsisuka 180 laipsnių po jūsų kojomis, o jūs liekate vietoje. Norėdami atliktishuvit:

  1. Atsistokite ant riedlentės patogioje stovėsenoje.
  2. Pastatykite galinę koją ant riedlentės galo (angl.tail), bet šiek tiek iš šono.
  3. Priekine koja šiek tiek atgal nuo riedlentės vidurio.
  4. Šiek tiek sulenkite kelius.
  5. Atsispirkite galine koja ir tuo pačiu metu pasukite ją į šoną.
  6. Priekine koja šiek tiek pakelkite riedlentę.
  7. Leiskite riedlentei apsisukti 180 laipsnių.
  8. Nusileiskite ant riedlentės su abiem kojomis vienu metu.
  9. Sulenkite kelius, kad amortizuotumėte smūgį.
Šis triukas reikalauja šiek tiek daugiau koordinacijos neiollie, bet su praktika jį taip pat galima įvaldyti. Svarbiausia – nebijoti ir bandyti.

Patarimai pradedantiesiems

  • Pradėkite nuo lygaus paviršiaus.
  • Naudokite saugumo įrangą.
  • Būkite kantrūs.
  • Praktikuokite reguliariai.
  • Žiūrėkite riedlenčių vaizdo įrašus ir mokykitės iš kitų.
  • Nebijokite klausti patarimų iš patyrusių riedlentininkų.
  • Smagiai praleiskite laiką!

Riedlenčių parkai: kur treniruotis?

Riedlenčių parkai yra puiki vieta treniruotis ir tobulinti savo įgūdžius. Riedlenčių parkuose yra įvairių rampų, turėklų ir kitų kliūčių, kurios leidžia praktikuoti triukus. Riedlenčių parkai taip pat yra puiki vieta susitikti su kitais riedlentininkais ir pasidalinti patirtimi. Prieš einant į riedlenčių parką, įsitikinkite, kad žinote parko taisykles ir laikotės jų. Taip pat svarbu būti atsargiems ir atidiems, kad neįvyktų nelaimingų atsitikimų. Jei esate pradedantysis, pradėkite nuo mažesnių rampų ir palaipsniui pereikite prie didesnių. Niekada nebandykite atlikti triukų, kurių nesate tikri, kad galite atlikti. Saugumas visada turėtų būti prioritetas.

Klaidos, kurių reikia vengti

Pradedantiesiems riedlentininkams dažnai pasitaiko tam tikrų klaidų. Viena iš dažniausių klaidų – netinkama stovėsena. Įsitikinkite, kad stovite ant riedlentės teisingai ir kad jūsų svoris yra tolygiai paskirstytas. Kita dažna klaida – per didelis greitis. Pradėkite nuo lėto greičio ir palaipsniui didinkite jį, kai įgysite daugiau patirties. Taip pat svarbu vengti staigių judesių ir bandyti išlaikyti pusiausvyrą. Jei prarandate pusiausvyrą, pabandykite atgauti kontrolę arba tiesiog nušokkite nuo riedlentės. Niekada nebandykite atlikti triukų, kurių nesate tikri, kad galite atlikti. Praktika ir kantrybė yra raktas į sėkmę. Nenusiminkite, jei iš karto nepavyksta. Tiesiog toliau praktikuokitės ir laikui bėgant tapsite geresniu riedlentininku.

Tags:

Panašūs įrašai: