Vaistai nuo pykinimo važiuojant: kaip išvengti jūros ligos automobilyje?

Pykinimas kelionės metu, dažnai vadinamas jūros liga (nors pasireiškia ir sausumoje, pavyzdžiui, automobilyje), yra nemalonus pojūtis, galintis sugadinti bet kokią kelionę. Jis atsiranda dėl nesutapimo tarp to, ką jaučia jūsų vidinė ausis (atsakinga už pusiausvyrą) ir ką mato jūsų akys. Šis nesutapimas siunčia painius signalus į smegenis, sukeldamas pykinimą, galvos svaigimą, ir net vėmimą. Šiame straipsnyje aptarsime įvairius būdus, kaip išvengti ir gydyti pykinimą kelionės metu, nuo vaistų iki natūralių priemonių ir praktinių patarimų.

Kas sukelia pykinimą kelionės metu?

Prieš gilinantis į gydymo būdus, svarbu suprasti, kas iš tikrųjų sukelia šią problemą. Kaip minėta, pagrindinė priežastis yra sensorinis konfliktas. Pavyzdžiui, sėdint automobilio gale ir skaitant knygą, jūsų akys fiksuoja, kad esate nejudantis, tačiau vidinė ausis jaučia judėjimą ir posūkius. Šis nesutapimas sukelia painiavą smegenyse, kuri gali pasireikšti pykinimu.

Kiti veiksniai, galintys padidinti jautrumą pykinimui kelionės metu, yra:

Amžius: Vaikai (ypač nuo 2 iki 12 metų) yra labiau linkę į jūros ligą nei suaugusieji.
Migrena: Žmonės, linkę į migreną, dažniau patiria pykinimą kelionės metu.
Hormoniniai pokyčiai: Nėštumas arba menstruacijos gali padidinti jautrumą pykinimui.
Psichologiniai veiksniai: Nerimas, stresas ar baimė gali sustiprinti simptomus.
Ventiliacija: Bloga ventiliacija automobilyje gali pabloginti pykinimą.

Farmaciniai vaistai nuo pykinimo

Yra keletas vaistų, kurie gali padėti išvengti arba sumažinti pykinimą kelionės metu. Svarbu paminėti, kad prieš vartojant bet kokius vaistus, ypač vaikams ar nėščioms moterims, reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju arba vaistininku.

Receptiniai vaistai

Gydytojas gali išrašyti stipresnius vaistus nuo pykinimo, jei nereceptiniai preparatai nepadeda. Dažniausiai skiriami:

Antihistamininiai vaistai: Šie vaistai blokuoja histamino poveikį, kuris yra svarbus vaidmuo pykinimo procese. Pavyzdžiui, prometazinas (Phenergan) yra stiprus antihistamininis vaistas, dažnai naudojamas jūros ligai gydyti. Jis gali sukelti mieguistumą, todėl jį reikia vartoti atsargiai.
Skopolamino pleistrai: Šie pleistrai dedami už ausies ir lėtai išskiria skopolaminą, kuris blokuoja nervų signalus, sukeliančius pykinimą. Jie veikia iki 72 valandų ir yra ypač naudingi ilgesnėms kelionėms. Svarbu žinoti, kad skopolaminas gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, burnos džiūvimą, regėjimo sutrikimus ir mieguistumą.

Nereceptiniai vaistai

Vaistinėse galima įsigyti įvairių nereceptinių vaistų nuo pykinimo:

Dramaminas (dimenhidrinatas): Tai populiarus antihistamininis vaistas, kuris padeda sumažinti pykinimą, galvos svaigimą ir vėmimą. Jis veikia blokuodamas histamino ir acetilcholino poveikį smegenyse. Svarbu jį išgerti likus 30-60 minučių iki kelionės pradžios. Kaip ir kiti antihistamininiai vaistai, Dramaminas gali sukelti mieguistumą.
Boninas (meklizinas): Tai dar vienas antihistamininis vaistas, kurio poveikis trunka ilgiau nei Dramamino. Jis taip pat gali sukelti mieguistumą.

Svarbu: Prieš vartojant bet kokius vaistus nuo pykinimo, perskaitykite informacinį lapelį ir laikykitės nurodymų. Jei turite kokių nors sveikatos problemų arba vartojate kitus vaistus, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.

Natūralios priemonės nuo pykinimo

Be vaistų, yra ir natūralių būdų, kurie gali padėti sumažinti pykinimą kelionės metu. Šie būdai dažnai yra saugesni ir neturi tokio stipraus šalutinio poveikio kaip vaistai.

Imbieras

Imbieras yra gerai žinomas dėl savo savybių, padedančių slopinti pykinimą. Jis veikia raminamai virškinimo sistemą ir mažina skrandžio spazmus. Imbiero galima vartoti įvairiais būdais:

Imbiero tabletės arba kapsulės: Vaistinėse galima įsigyti specialių imbiero tablečių arba kapsulių, skirtų pykinimui malšinti.
Imbiero arbata: Užplikykite šviežio imbiero gabalėlį karštu vandeniu ir gerkite arbatą.
Imbiero saldainiai arba kramtomoji guma: Tai patogus būdas vartoti imbierą kelionės metu.
Šviežias imbieras: Galite kramtyti mažą gabalėlį šviežio imbiero.

Akupresūrinės apyrankės

Akupresūrinės apyrankės, tokios kaip Sea-Band, veikia spaudžiant P6 (Neiguan) akupresūros tašką ant riešo. Šis taškas, teigiama, padeda sumažinti pykinimą ir vėmimą. Apyrankės yra saugios ir neturi šalutinio poveikio, todėl jas galima naudoti vaikams ir nėščioms moterims.

Aromaterapija

Kai kurie eteriniai aliejai gali padėti sumažinti pykinimą. Populiariausi aliejai:

Pipirmėčių aliejus: Įkvėpkite pipirmėčių aliejaus arba įlašinkite kelis lašus ant audinio ir uostykite.
Levandų aliejus: Levandų aliejus ramina ir mažina nerimą, kuris gali sustiprinti pykinimą.
Imbiero aliejus: Imbiero aliejus turi panašų poveikį kaip ir šviežias imbieras.

Kiti natūralūs būdai

Gilus kvėpavimas: Lėtas ir gilus kvėpavimas gali padėti nuraminti nervų sistemą ir sumažinti pykinimą.
Šaltas kompresas: Užsidėkite šaltą kompresą ant kaktos arba kaklo.
Valgymas: Lengvas užkandis, pavyzdžiui, sausas krekeris arba obuolys, gali padėti stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti pykinimą. Venkite riebaus ir sunkiai virškinamo maisto.
Gėrimas: Gerkite daug skysčių, pavyzdžiui, vandens arba nesaldintos arbatos. Venkite saldžių gėrimų, kurie gali pabloginti pykinimą.

Praktiniai patarimai, kaip išvengti pykinimo kelionės metu

Be vaistų ir natūralių priemonių, yra keletas praktinių patarimų, kurie gali padėti išvengti pykinimo kelionės metu:

Pasirinkite tinkamą vietą automobilyje: Sėskitės priekinėje sėdynėje arba prie lango. Taip galėsite matyti kelią ir sumažinti sensorinį konfliktą.
Žiūrėkite į tolį: Fiksuokite žvilgsnį į horizontą arba tolimą objektą. Tai padeda sinchronizuoti tai, ką mato jūsų akys ir jaučia vidinė ausis.
Venkite skaitymo ir naudojimosi išmaniaisiais įrenginiais: Skaitymas arba žiūrėjimas į ekraną gali sustiprinti sensorinį konfliktą.
Vėdinimas: Užtikrinkite gerą ventiliaciją automobilyje. Atverkite langą arba įjunkite kondicionierių.
Dažnos pertraukos: Darykite dažnas pertraukas, kad galėtumėte išlipti iš automobilio ir pasivaikščioti.
Atsipalaiduokite: Stenkitės atsipalaiduoti ir sumažinti stresą. Klausykitės raminančios muzikos arba medituokite.
Venkite stiprių kvapų: Stiprūs kvapai, pavyzdžiui, kvepalai arba cigarečių dūmai, gali pabloginti pykinimą.
Atsargiai su maistu: Venkite riebaus, aštraus ir sunkiai virškinamo maisto prieš kelionę. Geriausia valgyti lengvus ir lengvai virškinamus užkandžius.

Specialios situacijos

Pykinimas kelionės metu vaikams

Vaikai yra ypač linkę į jūros ligą. Štai keletas patarimų, kaip padėti vaikams išvengti pykinimo kelionės metu:

Pasitarkite su gydytoju: Prieš duodami vaikui bet kokius vaistus nuo pykinimo, pasitarkite su gydytoju.
Sėskite vaiką ant paaukštinimo: Tai padės vaikui matyti kelią ir sumažinti sensorinį konfliktą.
Žaidimai ir užsiėmimai: Nukreipkite vaiko dėmesį nuo kelionės, žaisdami žaidimus arba skaitydami knygas.
Dažnos pertraukos: Darykite dažnas pertraukas, kad vaikas galėtų išlipti iš automobilio ir pasivaikščioti.
Vėdinimas: Užtikrinkite gerą ventiliaciją automobilyje.

Pykinimas kelionės metu nėštumo metu

Nėštumas gali padidinti jautrumą pykinimui kelionės metu. Štai keletas patarimų, kaip padėti nėščioms moterims išvengti pykinimo:

Pasitarkite su gydytoju: Prieš vartodamos bet kokius vaistus nuo pykinimo, pasitarkite su gydytoju.
Valgykite mažus ir dažnus užkandžius: Tai padės stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje.
Venkite stiprių kvapų: Stiprūs kvapai gali pabloginti pykinimą.
Gerkite daug skysčių: Dehidratacija gali sustiprinti pykinimą.
Atsipalaiduokite: Stresas ir nerimas gali sustiprinti pykinimą.
Imbieras: Imbieras yra saugi ir veiksminga priemonė nuo pykinimo nėštumo metu.

Tags:

Efektyvūs vaistai nuo pykinimo važiuojant: patarimai ir rekomendacijos